Er du klar over hva som skjer med huden i din alder?

Er du klar over hva som skjer med huden i din alder?

av Anki Hansen

Det er ikke alltid lett å vite hvilke produkter huden vår trenger. Det fører til at vi ofte gjør kostbare bomkjøp. Om du vet hva som påvirker huden din akkurat nå, er det enklere å avgjøre hvilke produkter du bør satse på. Husk at huden vår påvirkes av genetikk og livsstil. Genetikken kan vi ikke endre, men livsstil (sol, stress, kosthold, forurensning og hormoner) kan vi beskytte huden mot. Det er også viktig å vite at all hud har visse likhetstrekk som må ivaretas, uavhengig av hudtype, i forskjellige aldre. Noen holdepunkter for din daglige hudpleierutine avgjøres derfor av hvilken aldersgruppe du befinner deg i..

 

 

Huden din i 20-årene

Huden er i utgangspunktet ved optimal helse i 20-årene, men kan likevel påvirkes av livet vi lever. Dette er typisk for hud i 20-årene:

  • Området rundt øynene er det første stedet som får fine linjer, normalt i slutten av 20-årene. Her har vi tynnest hud, som utsettes for mimikk og bevegelse hele tiden. 
  • Huden i 20-årene produserer ofte mer talg, og er dermed mer «selvsmørende». Ved tørr hud i denne alderen vil man oppleve små linjer tidligere enn ved fetere hud. 
  • Fra midten av 20-årene opplever vi en reduksjon i produksjon av kollagen, hyaluronsyre og elastin. Dette er komponenter i huden som gjør den sunn og velfungerende.
  • Utsetter du huden for mye sol i denne alderen vil du sette hudaldringen raskere i gang. 

Slik tar du vare på hud i 20-årene:

Det skal ikke så mye til. Grunnleggende hudpleierutine og høy solfaktor hver dag tar deg langt. 

  • Solen står for 75 prosent av aldringen vår, og derfor er solbeskyttelse viktigere enn mange tror. Husk at solstrålene som forårsaker aldring er omtrent like sterke om vinteren som om sommeren.
  • Rens huden godt morgen og kveld. Gå gjerne for dobbel rens om kvelden om du bruker makeup. Rensen fjerner alt du ikke vil ha på hudoverflaten, og slipper gode ingredienser inn i huden. 
  • Bruk en dag- og nattkrem som gir godt med fuktighet!
  • Ønsker du å peele huden en gang i uken? Vurder gjerne pH-regulert syre og enzymer i stedet for korn, da disse fjerner døde hudceller uten å irritere huden.
  • Antioksidanter beskytter mot frie radikaler og hjelper huden til å holde seg ung og sunn.

Se etter antioksidanter, hyaluronsyre og SPF til hud i denne aldersgruppen. 

 

 

 

Huden din i 30-årene

  • Cellefornyelsen og kollagenproduksjonen går litt ned, produksjonen reduseres med én prosent hvert år etter fylte 30 år. Det betyr at produksjonen reduseres med rundt ti prosent fra man er 30 til man fyller 40 år.
  • Produksjonen av pigment reduseres også etter fylte 30 år, og man mister mellom 6 og 8 prosent på ti år. Denne reduksjonen skjer ikke jevnt fordelt i huden, og pigmentflekker blir dermed mer fremtredende. Svangerskap finner ofte sted i denne alderen, og dette påvirker også pigmentcellene våre. En hud med ujevn pigmentering oppfattes ofte som eldre enn den egentlig er. 
  • Gammel solskade, som linjer eller pigmentflekker, kommer gradvis til syne. 
  • Fra en hudcelle dannes til den skaller av på hudoverflaten, tar det rundt 28 dager når man er under 28 år, og 40 dager når man er 40 år. Dette betyr at døde hudceller ikke forsvinner fra hudoverflaten like raskt som da vi var yngre. Huden kan oppfattes som gusten fordi den ikke lenger reflekterer lyset på en like god måte.

Slik tar du vare på hud i 30-årene

  • Beskytt huden med høy solfaktor for å unngå pigmentflekker og bremse hudaldring.
  • I 30-årene bør man begynne å bruke hudpleieprodukter med mer aktive ingredienser. Huden fungerer fremdeles tilsynelatende godt, men det er nå du begynner den forebyggende prosessen. 
  • Fuktighet er alltid viktig, for nå er det heller ikke gitt at huden selv stabiliserer fuktighetsnivået. 
  • Eksfoliering ukentlig er viktig for at de andre produktene skal få maks effekt. Du vil også oppleve lekker glød med jevnlig eksfoliering. 
  • Det er på tide å introdusere A-vitamin i din hudpleierutine. A-vitamin gir næring til cellene som står for produksjon av blant annet kollagen og elastin, og det er dokumentert at det kan bidra til å redusere linjer og rynker. A-vitamin bør være en fast ingrediens fra denne alderen og oppover. Du kan starte forsiktig. 

Se etter C- og A-vitamin, hyaluronsyre, peptider og SPF. Det er på tide introdusere anti-age hudpleie.

 

 

 

Huden din i 40-årene

  • Nå kommer gamle synder til syne. Solariumstimer og sigaretter viser seg i form av redusert kollagenproduksjonen. Solskader har en forsinkelsesprosess på 10-20 år, og blir gjerne veldig synlige i 40-årene. 
  • I denne perioden vil pigmentflekkene dukke opp i flertall både i ansiktet og på kroppen. 
  • I forbindelse med overgangsalderen reduseres også hormonet østrogen dramatisk, og det gjør at huden taper spenst og elastisitet. Det er nå du opplever at huden «faller sammen», og dette skyldes først og fremst østrogenfall. 

Slik tar du vare på hud i 40-årene

  • Det er på høy tid å introdusere A-vitamin! Retinol virker foryngende og stimulerer kollagenproduksjonen. Det er imidlertid viktig å få hjelp til tilvenning til Retinol av en hudterapeut. 
  • En korrekt hudpleierutine til din hud er viktig! Rens er like viktig i alle aldre, selv om du ikke bruker makeup. Det er ingen vits å investere i serum og maske hvis du ikke renser huden. Uten rens vil du aldri oppnå optimalt resultat av din hudpleierutine. Det samme gjelder bruk av SPF.
  • I 40-årene opplever mange drastiske endringer i hudoverflate og muskler. Det er lett å ty til injeksjoner. Husk at injeksjoner ikke er nok alene, de gir deg ikke en sunn hud og en lekker utstråling. Eventuelle injeksjoner bør komme i tillegg til SPF og god hjemmepleie. 
  • Kollagenproduksjonen er lav, og ingredienser som øker denne produksjonen bør være en del av din hudpleierutine.
  • I forbindelse med østrogenfall kan det være greit å vite at det kan lønne seg å ha litt ekstra fett på kroppen. Det er ikke nå du skal slanke deg! Fettvev produserer østrogen. Når eggstokkene ikke produserer østrogen lenger, kan vi få litt hjelp av fettvevet. 
  • Hyperpigmentering eller aldersflekker er vanlig. Det finnes flere ingredienser som jevner pigment og demper pigmentproduksjonen. 

Se etter Retinol, Peptider, Hyaluronsyre og SPF. Ansiktsoljer føles og gjør godt, samt en syre som holder eksfolieringen på et normalt nivå. 

 

Huden din i 50-årene

  • I 50 årene vil vi merke en dramatisk endring i huden. Vi har gått gjennom overgangsalderen hvor huden «faller sammen» fordi vi slutter å produsere østrogen.
  • Huden blir også tørrere og mer sensitiv. Den er heller ikke like god til å ivareta hudbarrieren.
  • Redusert produksjon av østrogen, tidligere solskader, redusert kollagenproduksjon og redusert fuktighet gir flere linjer, mindre fylde og en mer ujevn hudtone. 
  • Grunnet redusert elastisitet vil porene også bli tydeligere. 
  • Huden henger mer, og linjene blir tydeligere, særlig rundt munnen, selv for ikke-røykere.
  • Fibrene i en ung hud er myke og elastiske, mens de i voksen hud blir tykkere og hardere. 
  • Det er greit å vite at de som har utsatt huden for mye sol og forurensing har et helt annet aldringsforløp i huden enn de som har vist større forsiktighet. Fotoaldring eller solaldring er ansvarlig for 50- 80 % av aldringsprosessen i huden.

Slik tar du vare på hud i 50-årene

  • A-vitamin og fukt er viktig for hudens vitalitet og barriere.
  • Prøv gjerne oljer, rikere masker og rikere produkter. 
  • Huden er mer sensitiv, og hvis man trigger sensitiviteten i huden hele tiden trigger man også aldring. Dette kalles på fagspråket inflammasjonsaldring. Sørg for å unngå hudirritasjon.
  • Eksfolier huden ved hjelp av peeling eller en daglig toner med litt syre. Det vil sørge for at de døde hudcellene fjernes fra hudoverflaten og ikke blir liggende og bremse aktiv behandling. 
  • Solkrem er viktig!

Se etter aktive stoffer som A-vitamin, syrer, peptider, antioksidanter og C-vitamin, samt masse fuktighet og i økende grad fettstoffer for de fleste av oss. 

 

 

 




Anki Hansen
Anki Hansen

Forfatter



Legg igjen en kommentar

Kommentarer vil bli godkjent før de blir publisert


Flere innlegg om Hudpleie.

BABOR Adventskalender 2021 - kalenderen alle vil ha!
BABOR Adventskalender 2021 - kalenderen alle vil ha!

av Anki Hansen

Adventskalenderen til Babor trenger egentlig ingen introduksjon. Alle kjenner den og alle elsker den. Den har fått konkurranse de siste årene, men troner likevel soleklart på toppen både når det gjelder design og spesielt innhold.

Les mer

Hvilken syre velger du til huden din
Hvilken syre velger du til huden din

av Anki Hansen

Fruktsyre tok hudpleiebransjen med storm for en del år siden, revolusjonerte resultatene i alle behandlinger. I kjølvannet kom også en del reaksjoner. Fruktsyre er fremdeles et svært nyttig verktøy i behandlingen av problemhud, men vi har lært mer om hyppighet, mengde og type fruktsyre som brukes. Her får du en kort innføring:

Les mer

Sliter du med pigmentflekker?
Sliter du med pigmentflekker?

av Anki Hansen

Melanocyttene i huden produserer pigmentet melanin. Dette fargestoffet skal ideelt sett transporteres oppover i hudlagene og fordeles jevnt, for å danne beskyttelse mot UV-stråler. Brun hud er dermed hud som beskytter seg mot skade.

Les mer