Er du en av de som tror at trening og svette er årsaken til at du får kviser? Du har litt rett, men ikke helt. Trening kan være en medvirkende årsak, men fysisk aktivitet og svetting har i hovedsak en positiv effekt på huden.
Trening er positivt for huden!
Trening øker blodsirkulasjonen, bringer oksygen og næringsstoffer til hudcellene, og fjerner avfallsstoffer fra kroppen.
Svetting åpner porene og renser huden innenfra. Porer som er tette av bakterier og døde hudceller, vil også kunne åpnes av svette.
Som du skjønner har trening i hovedsak positiv effekt på huden. Hvis du er plaget av kviser anbefaler vi at du dusjer rett etter trening, slik at svetten ikke blir liggende på hudoverflaten. Salter og hudceller kan tilstoppe porene.
Unntak:
Som du skjønner har trening positiv effekt på all hud! Det finnes likevel et unntak fra denne regelen: Styrketrening kan øke risikoen for kviser. Dette er på grunn av økt produksjon av testosteron.
Enkle forholdsregler du kan ta for å unngå utbrudd etter trening:
God trening!
Kommentarer vil bli godkjent før de blir publisert
Har solens etterlengtede tilbakekomst ført til at de vinterhvite leggene oppleves i overkant hvite? Ikke løp til nærmeste solarium! Det finnes en sunn måte å få litt brunfarge på - både til ansikt og kropp.
Anki Hansen
Forfatter