Denne biologiske klokken passer på flere hundre rytmer i kroppen. For eksempel dag/natt-syklus, kroppstemperatur, blodtrykk, hormonproduksjon og til og med produksjon av avføring.
https://www.scandinavianbeauty.no/collections/nattkrem
Søvn er derfor helt essensielt: Natten er tidspunktet huden reparerer og regenererer seg selv etter dagens påvirkninger.
Biorytmer
De siste årene har vi fått ny og spennende kunnskap om biorytmer. For eksempel er det kartlagt mer enn 30 ulike gener som er ansvarlige for svingninger i cellene. Forstyrrelser i den daglige biologiske klokken kan resultere i tidlig vevsaldring, og i verste fall kan det føre til utvikling av hudtumorer.
Sirkadiske rytmer
Huden følger våre sirkadiske rytmer (dag/natt-syklus), som skaper bølger av aktivitet som stimulerer cellene til å utføre viktige prosesser på bestemte tider av døgnet. Om natten, mens vi sover, er våre hudceller opptatt med fornyelse og reparasjon. Forstyrret søvn og forskjellige livsstilsfaktorer kan forårsake en kumulativ effekt: huden kan bli usynkronisert og ubalansert. Huden vil ikke lenger se sunn og frisk ut.
Bare et par netter med dårlig søvn synes lett på huden, men kronisk søvnmangel fører til mørke ringer under øynene og for tidlig hudaldring.
3 gode grunner til å få nok søvn!
Det er derfor viktig å legge seg tidlig, slik at du får dyp og god søvn lengst mulig.
Bruk nattkrem!
Ut fra det vi vet om søvn og hud er det derfor åpenlyst at en nattkrem ikke bare er et salgstriks. Det er på natten vi får mest ut av hjemmebehandlingen og en nattkrem kan inneholde helt andre ingredienser enn en dagkrem. Jeg bruker ALLTID en egen nattkrem fordi;
https://www.scandinavianbeauty.no/collections/nattkrem
Kommentarer vil bli godkjent før de blir publisert
Tørr eller dehydrert hud er hud som mangler vann/fuktighet, ikke fett/olje. Alle kan ha dehydrert hud, selv de med fet hud og akne. Les mer
Niacinamid er en aktiv form for B3-vitamin. Det er et svært etterspurt ingrediens i hudpleieprodukter. Den kalles «ingrediensen som virker mot alt». Noen serier selger produkter med dette som eneste ingrediens, mens andre bruker det sammen med andre ingredienser. Elixir har gjort niacinamid kjent i Norge, men dette er ikke en ukjent ingrediens i den profesjonelle hudpleiebransjen.
Anki Hansen
Forfatter